분류 전체보기59 마그네슘 부족현상,증상 마그네슘은 우리몸의 필수영양소중에 하나입니다. 조금만 부족해도 우리몸은 즉시 반응을 나타냅니다. 다음과 같은 증상들을 자주 흔하게 보이고 있다면 마그네슘 부족을 의심해 볼 수 있습니다. 눈떨림 손저림 두통 근육통 기억력 감퇴 위장장애로 소화불량 스트레스 불안증 피로감 불면증 급격한 기분변화 심장 두근거림(부정맥) 증상들을 보면 정말 우리가 일상생활에서 몇번쯤은 느꼈던 증상들이고 이러한 증상들이 반복적으로 오랜기간동안 이어진다면 더 큰 질병으로 발생할 수도 있습니다. 하나 예를들자면,, 심장근육에 마그네슘 부족증상이 있다면 심장질환을 유발할 수도 있습니다. 또한 마그네슘의 60%는 뼈에 있기때문에 뼈에 마그네슘이 부족하면 골다공증이 생길수도 있습니다. 마그네슘 섭취 방법 마그네슘은 음식이나 영양제등으로 섭.. 2020. 4. 16. 인후염 증상 아침에 일어났는데 다음과 같은 인후염 증상을 보이는지 체크를 해보시기 바랍니다. 목에 가래같은 이물감이 느껴짐 가벼운 기침 밤에 기침 심해짐 목이 타는듯한 느낌 또는 간지러움 미열 또는 고열 목통증으로 인한 식욕부진 두통 쉰 목소리 점점 가래가 심해짐 인후염이 생기는 원인은 목에 있는 인두와 후두가 바이러스나 세균에 감염되어 염증이 생기게 되기 때문인데요. 찬 바람을 쐬었거나(급격한 기온차) 무리하게 목소리를 사용한 경우, 흡연이나 음주 또는 역류성 식도염이 원인이 될 수 있습니다. 때문에 인후염은 기온차가 크고 황사가 심한 가을이나 봄에 주로 많이 발생됩니다. 인후염 예방법 자주 인후염 증상으로 고생하시는분들이라면 평소 작은 생활습관으로 인후염 증상을 예방할 수 있습니다. 손을 자주 씻고 소금으로 가글.. 2020. 4. 14. 광대나물 효능 광대나물이라는 이름은 첨 듣는 아주 생소한 이름이기도 한데요. 광대나물은 그 모습이 광대같다고 하여 붙여진 이름입니다. 다른 이름으로는 보개초,코딱지나물,장구나물이라도 불리기도 합니다. 광대나물은 약초로 쓰이기도 하고 봄나물로 맛있게 무쳐먹기도 하며 관상용화초로도 쓰이는 풀입니다. 시골에서는 길가에서 흔히 볼 수 있으며 하우스에서도 잘 자라납니다. 너무 흔하게 자라서 잡초로 분리되기도 하며 나물로 먹긴 하나 크게 맛이 있지는 않습니다. 맛은 쓰고 맵기는 하나 성질이 평하고 독이없고 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 광대나물 먹는법 봄부터 초여름까지 새로나온 연한 잎 부분과 줄기 윗 부분에 새로 솟아나는 주로 연한부분을 채취해서 깨끗히 씻은다음 소금을 넣고 끊인물에 데친후 된장이나 고추장을 넣고 일단 나물과.. 2020. 4. 13. 이전 1 ··· 12 13 14 15 다음
